教學

四無量心的修行

有此妙法，出上人法上，若復我等以慈心，遍滿一方，二方、三方、四方亦復如是，四維上下亦復如是，一切中一切，以慈心遍滿其中，無數無限，不可稱計，而自遊戲。復以悲心、喜心、護心，遍滿一方，二方、三方、四方亦復如是，四維上下而自遊戲。是謂，世尊！我等更得此上人之法。

白話解讀

阿那律向佛陀說明，三位阿羅漢除了修習禪定外，還修習四無量心（慈、悲、喜、護）。他們以慈心遍滿一方、二方、三方、四方，以及四維上下，整個宇宙都充滿了他們的慈心，無數無限，不可稱計。然後他們又以悲心、喜心、護心同樣地遍滿一切。這是超越禪定的更高的修行。