這是觀心念處的修法。修行者要清楚地認識心的各種狀態——有欲無欲、有恚無恚、有癡無癡、有污無污、散亂集中、低下高昂、狹小廣大、修習與否、定與不定、解脫與不解脫。通過這種觀察,可以了解心的本質與變化。
心念觀是理解心識本質的重要方法,說明心是可以觀察、可以改變的。這為修行者提供了改變心識的希望與方向。