這是觀身六界的修法。修行者要認識到身體由六種元素組成:地界(堅硬性)、水界(濕潤性)、火界(溫暖性)、風界(流動性)、空界(空間性)、識界(心識)。通過這種分析,可以破除對身體的整體性執著,認識到身體只是各種元素的暫時組合。
六界觀是分析身體本質的重要方法,說明身體沒有獨立的自性,只是各種元素的臨時聚合。這有助於破除我執與身見。