修行

觀身不淨的修法

此身隨住，隨其好惡，從頭至足，觀見種種不淨充滿：『我此身中有髮、髦、爪、齒、麁細薄膚、皮、肉、筋、骨、心、腎、肝、肺、大腸、小腸、脾、胃、摶糞、腦及腦根、淚、汗、涕、唾、膿、血、肪、髓、涎、膽、小便。』

白話解讀

這是不淨觀的詳細修法。修行者要觀察身體從頭到腳的各個部分，認識到身體充滿了各種不淨的物質——毛髮、指甲、牙齒、皮肉、骨骼、內臟、排泄物等。通過這種觀察，可以破除對身體的執著與貪愛。