修行

用心力對治散亂

比丘者，齒齒相著，舌逼上齶，以心治心，治斷滅止。猶二力士捉一羸人，處處旋捉，自在打鍛。如是比丘齒齒相著，舌逼上齶，以心治心，治斷滅止。

白話解讀

這是一種身心並用的對治方法。修行者通過咬緊牙齒、舌頭頂住上顎的身體動作，配合心力的集中，來對治散亂與昏沉。比喻就像兩個力士抓住一個虛弱的人，任意摔打鍛煉一樣。這說明修行需要身心的協調配合。