五蓋的危害與七覺支的作用
有五障、五蓋，煩惱於心，能羸智慧，障閡之分，非明、非正覺，不轉趣涅槃。何等為五？謂貪欲蓋、瞋恚蓋、睡眠蓋、掉悔蓋、疑蓋。如此五蓋，為覆為蓋，煩惱於心，令智慧羸，為障閡分，非明、非等覺，不轉趣涅槃。若七覺支，非覆非蓋，不惱於心，增長智慧，為明、為正覺，轉趣涅槃。
白話解讀
五蓋是修行的主要障礙，包括貪欲、瞋恚、睡眠、掉悔、疑五種。這五蓋會覆蓋心性，煩惱心靈，削弱智慧，阻礙修行者趨向涅槃。與之相對，七覺支（念、擇法、精進、猗、喜、定、捨）則能夠開啟智慧，帶來光明，引導修行者趨向涅槃。五蓋和七覺支形成了對比，說明了修行的方向——要去除五蓋，培養七覺支。
推薦理由
這段教學清楚地說明了修行的主要障礙和克服障礙的方法，對於修行者認識自己的問題和尋找解決方案具有重要意義。
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雜阿含經 · 卷26