名句

出息入息的覺知與認識

出息入息自覺，出息入息自知；當時為覺，以後為知；覺者謂覺息長短，知者謂知息生滅、麁細、遲疾也。

白話解讀

這段闡述了安般守意修行中最基礎的觀察方法。「覺」是指當下直接感受呼吸的長短變化，「知」是指後來的認識和理解呼吸的生滅、粗細、快慢等特性。這是一個從感受到認識的漸進過程，強調修行者需要先有直接的覺受，才能進一步產生深層的認識。