教學

觀察五陰的方法

第四觀者，觀息敗時，與觀身體異，息見因緣生，無因緣滅也。心意受相者，謂意欲有所得，心計因緣會當復滅，便斷所欲不復向，是為心意受相也。以識因緣為俱相觀者，謂識知五陰因緣，出息亦觀，入息亦觀；觀者謂觀五陰，是為俱觀。

白話解讀

經文說明了「觀」這個修行階段的具體方法。修行者應該觀察呼吸的消散過程，以及身體的變化。呼吸和身體都是因緣生滅的現象。心意的受相是指意念想要得到某些東西，但當認識到因緣終將消散時，就會斷除這種欲望。通過識知五陰的因緣，在出息和入息時都進行觀察，就能達到俱相觀。