修行

止的四種層次

止有四：一為數止，二為相隨止，三為鼻頭止，四為息心止。止者，謂五樂六入，當制止之也。

白話解讀

經文說明了「止」這個修行階段有四個層次。第一層是通過數息來止住散亂的意念，第二層是通過相隨來止住意念的波動，第三層是將意念集中在鼻頭，第四層是止住呼吸與心靈的活動。這四個層次是逐步深化的。「止」的目的是制止五種快樂和六種感官的活動，防止它們引發貪求。